Anfängerschulung im Tischtennis

 

Das Stufenmodell der TT-Ausbildung - Stufe 1
  • Alter: 7-9 Jahre
  • Trainingseinheiten pro Woche: 1 - 2x 1,5 Stunden

 

Ziele und Inhalte
Bereich 1

Schaffung von Voraussetzungen um die Sportart Tischtennis schnell erlernen zu können

I.

Schulung und Verbesserung koordinativer Bereich

II.

Schulung und Verbesserung konditioneller Bereich

 
Bereich 2 Heranführung an das Tischtennisspiel als Rückschlagspiel
I. Rückwurfspiele
II. Rückschlagspiele ohne und mit Schläger
III. TT unter vereinfachten Bedingungen
 
Bereich 3 TT als Wettkampfsport
I. Erlernen der TT-Grundschläge in der Grobform
II. Erlernen einfacher Aufschläge und Schlagverbindungen
III. Einführung in die Bedeutung der Ballrotation und deren Varianten für das Spiel

 

Gewichtung der Bereiche 1 - 2 - 3 innerhalb der Stufe 1 der TT - Ausbildung

1. Jahr:

Bereich 1 -- 3/4 der Trainingszeit

Bereiche 2, 3 --1/4 der Trainingszeit

2. Jahr:

Bereich 1 -- 1/2 der Trainingszeit

Bereiche 2, 3 -- 1/2 der Trainingszeit

3. Jahr:

Bereich 1 -- 1/4 der Trainingszeit

Bereich 3 -- 3/4 der Trainingszeit

 

 

 

Stufe 2 (Fortgeschrittene)
  • Alter: 10-11 Jahre
  • Trainingseinheiten pro Woche: 2 x 1,5 - 2 Stunden

 

Ziele und Inhalte
Allgemeinsportlicher
Bereich

 
I.

Schaffung von Voraussetzungen um die Sportart TT als Leistungssport betreiben zu können

II.

Verbesserung koordinativer Bereich

III. Verbesserung konditioneller Bereich
 
Tischtennis
Grundschläge
I. Verbesserung der Grundschläge bis zur Feinform
II. Beherrschung der Grundschläge in Verbindung mit Beinarbeit
Schlagverbindungen
I. Verbesserung und Automatisierung häufiger Schlagverbindungen
II. Spieleröffnung
Aufschlag/Rückschlag
I. Variation der Plazierung bei gleicher Ausholbewegung
II. Variation der Rotation bei gleicher Ausholbewegung
III. Verdecken der Aufschlagbewegung
IV. Weiterführung und Vertiefung des Verständnisses für die Ballrotation - wichtig für Rückschlag
 
Erwartete Plazierungen:
  • Region Platz 1-2
  • Schwerpunkt Platz 1-5
  • Teilnahme Jahrgangsrangliste des Landesverbandes
  • Spätester Termin Vorstellung Schwerpunktfördergruppe
  • Talentzentrallehrgang - Sichtung E-Kader des Verbandes

 

 

Stufe 3 (Leistungsgruppe)
  • Alter: 11-17 Jahre
  • Leistungsstärkste Spieler der Altersstufen Schüler/Schülerinnen - Jungen/Mädchen
  • Trainingseinheiten pro Woche: 3x 2 Stunden Vereinstraining Bezirks-/Verbandslehrgänge

 

Ziele und Inhalte
I. Tischtennis als Leistungssport in Technik und Kondition
II. Festlegung des individuellen Spielsystems
III. Vervollkommnung der Aufschläge und der Einzelschläge sowie Einbau in das individuelle Spielsystem
IV. Differenziertes, auf den Spieler abgestimmtes Training
 
Erwartete Plazierungen :
  • Erreichen der Verbandsrangliste als Grundlage für eine weitere Leistungsverbesserung auf hohem Niveau

 

Voraussetzungen beim Übergang zum Leistungstraining :

  • Bereitschaft der Spieler ein regelmäßiges Leistungstraining mit 3-4 Trainingseinheiten pro Woche zu absolvieren
  • Beherrschung der Grundschläge sowie der wichtigsten Schlagverbindungen in der Feinform

Im Leistungsbereich steht neben der weiteren Verbesserung der einzelnen Schlagtechniken und deren Verbindungen die Verbesserung der konditionellen Grundlagen sowie des gewählten Spielsystems im Mittelpunkt.